保单的现金价值是指保单在指定时刻所体现的价值。换言之，如果你在某一时刻选择退保，此时保单所能取出的金额便是现金价值，也被成为解约退还金或退保价值。当下保险产品繁多，市场巨大，保险的购买量很大，而买过之后想要退保的也很多。那想要退保时怎么退才最合适？
1.犹豫期内退保。保险一般都是有“试用期”，试用期觉得保险不合适可以选择无理由全款退货，保单的试用期一般在10-15天，也就是犹豫期。在这个时间段内退保的，如果已拿到纸质保险合同，只扣除合同的工本费。犹豫期的设置给冲动型客户一个吃后悔药的机会。
2.减保。一般情况下保险在生效2年内的现金价值是很低的，在这个时间段内选择退保是很不划算的，但因为个人原因又不得不退保，此时可以选择减额缴清的方式退保。也就是说假如保单的保额是100万，可以通过减保的方式退掉50万的保额，保留50万保额，这样每期的缴费也就降低了，也不需要重新计算等待期，保障一直未间断。
3.利用宽限期延时缴费。对于长期寿险保单，退保会非常不划算，不得不退保时，尽量犹豫期内；已过了犹豫期，可以利用宽限交费期推迟缴费。在宽限期内没有缴费，保单合同依然生效，在此期间发生的保险事故，保险公司仍需按照保单约定进行赔偿。保单宽限期通常为60日，投保人可以等过了宽限期后再退，还可以享受更长的保障期。
4.被保险员误导。如果在购买保险时，保险销售员有虚假宣传、未尽告知义务、代替投保人签字、隐瞒投保人健康状况等，且你留有相关证据，这种情况下可以申请保单无效全额退回所缴费用。
另外，下面2种些情况下是不允许退保的
① 已发生伤残医疗赔付的保单；② 已到生存金领取期的保单，投保人已缴费完成，为了避免被保险人的利益受到损失，此时保单不可退。
退保怎么全额退保？
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